ผงมัทฉะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพทั่วไปในชีวิตประจำวันซึ่งอาจมีผลดี หลายคนใช้ผงมัทฉะแช่น้ำดื่ม การดื่มผงมัทฉะแช่น้ำสามารถปกป้องฟันและการมองเห็น รวมทั้งช่วยให้จิตใจสดชื่น เสริมความงาม และการดูแลผิว เหมาะมากสำหรับคนหนุ่มสาวที่จะดื่มและโดยทั่วไปไม่มีอันตรายใดๆ
ประสิทธิภาพการดื่มผงมัทฉะ
ประโยชน์หลักมีดังนี้:
1. ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและความงาม
ผงมัทฉะเป็นชาเขียวนึ่งชนิดหนึ่งที่บดละเอียดเป็นผงผ่านการบดหินธรรมชาติ ประกอบด้วยวิตามินซี วิตามินอี และสารอื่นๆ จำนวนมาก วิตามินซีสามารถบำรุงผิวและป้องกันความเสียหายจากรังสียูวี ในขณะที่วิตามินอีสามารถชะลอความชราของผิวได้ ดังนั้นผงมัทฉะจึงมีความสวยงามและสวยงาม
2. ปกป้องการมองเห็น
การดื่มผงมัทฉะในน้ำยังช่วยป้องกันการมองเห็นอีกด้วย ผงมัทฉะมีวิตามินเอจำนวนมาก สารเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายมนุษย์และรวมกับสารอาหารอื่น ๆ เพื่อแปลงเป็นวิตามินเอจำนวนมาก วิตามินเอมีผลอย่างมากต่อดวงตาของมนุษย์และมีผลบางอย่างในการปกป้องการมองเห็น ดังนั้นสำหรับผู้ที่มีสายตาไม่ดี การดื่มผงมัทฉะในปริมาณที่เหมาะสมและผงมัทฉะในน้ำในปริมาณที่เหมาะสมจะดีมาก
3.ปกป้องฟัน
ผงมัทฉะประกอบด้วยฟลูออไรด์ไอออนจำนวนมาก ซึ่งสามารถออกฤทธิ์ต่อฟันของมนุษย์และไขมันในกระดูกอื่นๆ ป้องกันโรคกระดูกพรุน เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก และปกป้องสุขภาพฟัน
4. สดชื่น
ประโยชน์ที่สำคัญอย่างหนึ่งของผงมัทฉะคือการทำให้จิตใจสดชื่นและตื่นตัว เนื่องจากมีคาเฟอีนและโพลีฟีนอลในชาในปริมาณหนึ่ง ซึ่งสามารถส่งผลโดยตรงต่อเส้นประสาททางชีวภาพของร่างกายมนุษย์ กระตุ้นเส้นประสาท ทำให้สมองปลอดโปร่ง และทำให้ คิดได้เร็วและชัดเจนยิ่งขึ้น
5. ขับปัสสาวะ ต้านการอักเสบ และป้องกันนิ่ว
เมื่อผู้คนรับประทานผงมัทฉะ ก็สามารถมีบทบาทสำคัญในการขับปัสสาวะ ลดอาการบวม และป้องกันนิ่วได้ เนื่องจากอุดมไปด้วยคาเฟอีนและธีโอฟิลลีน หลังจากเข้าสู่ร่างกายมนุษย์แล้ว มันสามารถยับยั้งการดูดซึมแคลเซียมทางท่อไตและป้องกันการก่อตัวของนิ่ว นอกจากนี้ผงมัทฉะยังสามารถปรับปรุงการทำงานของไตของมนุษย์ เร่งการเผาผลาญน้ำในร่างกาย และป้องกันการปัสสาวะไม่ดีหรืออาการบวมน้ำตามร่างกาย
ข้อเสียของการดื่มผงมัทฉะแช่น้ำ：
- การบริโภคผงมัทฉะในระดับปานกลางนั้นไม่เป็นอันตราย แต่การบริโภคผงมัทฉะมากเกินไปอาจเพิ่มภาระต่อไต ส่งผลต่อการดูดซึมธาตุเหล็กในอาหาร และอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น โรคโลหิตจาง
- มัทฉะมีสารอัลคาลอยด์ นี่คือเครื่องดื่มอัลคาไลน์จากธรรมชาติ องค์ประกอบนี้สามารถต่อต้านอาหารที่เป็นกรดและรักษาค่า pH ปกติของของเหลวในร่างกายมนุษย์ได้ นอกจากนี้แทนนินในมัทฉะยังสามารถยับยั้งแบคทีเรียได้อีกด้วย คาเฟอีนยังสามารถส่งเสริมการหลั่งน้ำย่อยได้ น้ำมันหอมระเหยสามารถละลายไขมันและช่วยในการย่อยอาหาร ดังนั้นมัทฉะจึงมีผลทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น
- มัทฉะสามารถลดอันตรายจากรังสีได้ สาระสำคัญของชาในมัทฉะสามารถทำให้ธาตุสตรอนเทียมเป็นกลางและลดความเสียหายที่เกิดจากรังสีปรมาณู ส่วนประกอบเหล่านี้จะก่อให้เกิดมลพิษทางรังสีในเมืองปัจจุบันในระดับหนึ่ง
- มัทฉะยังสามารถป้องกันความดันโลหิตสูงได้ มัทฉะประกอบด้วยชาเข้มข้น ซึ่งสามารถเพิ่มความสามารถของร่างกายในการสะสมวิตามิน ลดการสะสมของไขมันในเลือดและตับ และรักษาความต้านทานของเส้นเลือดฝอยให้เป็นปกติ ดังนั้นการดื่มมัทฉะอย่างเหมาะสมจึงมีประโยชน์บางประการในการป้องกันและรักษาโรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดแข็งตัว และโรคหลอดเลือดหัวใจ
- มัทฉะยังสามารถลดคอเลสเตอรอลและป้องกันโรคอ้วนได้ วิตามินซีในมัทฉะสามารถลดคอเลสเตอรอลในเลือด เพิ่มความเหนียวของหลอดเลือด ลดคอเลสเตอรอล และลดน้ำหนักได้
วิธีทำผงมัทฉะและดื่มให้ดีที่สุด
ผงมัทฉะไม่สามารถชงด้วยน้ำเดือดได้โดยตรง เราจะชงและดื่มผงมัทฉะได้ดีที่สุดได้อย่างไร? ขั้นแรกคุณสามารถปรับส่วนผสมได้โดยใช้น้ำเดือดเล็กน้อย ซึ่งหมายถึงการเติมน้ำเล็กน้อยลงในผงมัทฉะเพื่อให้เป็นผงละเอียดโดยไม่จับตัวเป็นก้อน จากนั้นค่อย ๆ เติมน้ำเล็กน้อยเพื่อค่อยๆ ปรับให้เป็นของเหลว และสุดท้ายก็เติมส่วนผสมทั้งหมดลงไป น้ำเดือดที่คุณต้องการเตรียม อย่าผสมสารละลายกับน้ำเย็น เพราะจะเร่งปฏิกิริยาออกซิเดชันและการเปลี่ยนสีของผงมัทฉะ หากไม่ผสมโคลนจะเกิดการจับตัวเป็นก้อนจำนวนมากเมื่อล้างด้วยน้ำเพียงอย่างเดียว ดื่มมัทฉะที่เตรียมไว้โดยเร็วที่สุด เมื่อเย็นลง มันจะควบแน่นที่ก้นน้ำ ก่อตัวเป็นชั้นของวัตถุที่ไม่สามารถล้างออกได้อีกต่อไป หากคุณต้องการทำอะไรจากผงมัทฉะ คุณสามารถลองทำเค้กสปันจ์หรือเซเว่นพีคส์ คุกกี้ หรือซอฟท์โทสต์ได้ หวานเกินไปและมันเยิ้มเกินไปไม่เหมาะ กินมัทฉะด้วยกันคือฟินที่สุด
ใครไม่เหมาะกับการดื่มผงมัทฉะและแช่น้ำ：
- โดยทั่วไปแล้วผู้ที่มีร่างกายอ่อนแอและเย็นไม่เหมาะที่จะดื่มผงมัทฉะเพื่อดื่มน้ำ
- ภายใต้สถานการณ์ปกติ ผู้ที่มีร่างกายอ่อนแอหรือมีม้ามและท้องอ่อนแอควรพยายามไม่ดื่มผงมัทฉะ เนื่องจากจะทำให้ร่างกายได้รับภาระเพิ่มขึ้นและสถานการณ์อาจรุนแรงขึ้น หากคุณมักมีอาการท้องผูก ไม่เหมาะที่จะรับประทานผงมัทฉะมากเกินไป การบริโภคผงมัทฉะมากเกินไปอาจทำให้อาการท้องผูกรุนแรงขึ้น
- ผู้ที่ร่างกายเย็นไม่ควรดื่มผงมัทฉะ หากประจำเดือนมาไม่ปกติ การใช้ผงมัทฉะมากเกินไปอาจทำให้ประจำเดือนแย่ลงและรุนแรงกว่าเดิม
การดื่มผงมัทฉะในชีวิตประจำวันสามารถรักษาการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายให้เป็นปกติได้ ผงมัทฉะอุดมไปด้วยวิตามินบี 1 ซึ่งสามารถปรับปรุงสภาพจิตใจของร่างกายได้ดีขึ้น และรักษาการทำงานของหัวใจ ระบบประสาท และระบบย่อยอาหารให้เป็นปกติ ผงมัทฉะยังช่วยให้อาการท้องผูกได้อีกด้วย ผงมัทฉะอุดมไปด้วยไฟเบอร์
เวลาโพสต์: 08 เม.ย.-2024